亚博体育官网app_亚博的网址_yabo亚博体育下载 亚博体育官网app_亚博的网址_yabo亚博体育下载
  1. 的入口
  2. 关注我们

    华氏appBaby

的yabo小百科

Small Encyclopedia

育儿经验:下载网址吃它补脑,还能长身高
2020-1-9 16:48:51 浏览量:127 分享

 45.jpg 

都说吃鱼补脑,鱼肉不仅味道鲜美,体育价值也很高。鱼肉中富含的蛋白质包含各种人体必需的氨基酸,其中DHA还能促进脑细胞生长,对大脑发育以及增强记忆力有着极大帮助。如果下载不是过敏体质,10个月大的时候就可以开始尝试鱼肉yabo了哦。下面就给大家介绍几种鱼肉yabo,体育们都来学学,让下载变得聪明吧!

 鱼蛋饼

 【适宜人群】

 1岁以上的下载

 【食材】

 去骨鱼肉1小块、洋葱1小块、蛋黄1

 【步骤】

 1、将去骨的鱼肉放入蒸锅中蒸熟。

 2、蒸好的鱼肉取出,研磨成鱼泥。可将磨碎鱼泥仔细检查,确保没有鱼骨。

 3、洋葱去皮,取一小块的量,将洋葱切成末。

 4、将蛋黄倒入碗中,放入鱼泥和洋葱末,搅拌均匀,使其成糊状。

 5、将平底锅烧热,锅中刷上一层薄薄的食用油,将鱼泥蛋黄糊做成小圆饼。

 6、将小圆饼煎熟,盛入盘中即可。

 西红柿胡萝卜鱼肉羹

 给下载吃的鱼,最好选择新鲜、刺少、肉质细致的种类,此外,烹调的时候一定要小心剔除鱼刺或者鱼鳞,并且剁碎以方便下载食用。可以选择的鱼类有鳕鱼、鲈鱼、鲳鱼等,这类鱼刺少,鱼腥味较弱且肉质鲜美。

 【适宜人群】

 10个月以上的下载

 【食材】

 西红柿30克、胡萝卜30克、干香菇5克、白鱼肉30

 【步骤】

 1、香菇泡软,去掉蒂头再切成末;西红柿去皮,切碎。

 2、胡萝卜去皮,洗干净切片,取一小锅,将胡萝卜放进去煮软,然后捞起将胡萝卜压碎,胡萝卜汤保留。

 3、鱼肉蒸熟之后,去掉鱼皮和鱼刺,捣碎。

 4、将胡萝卜碎、西红柿碎、香菇碎和鱼肉碎一起放入胡萝卜汤中,直至食材熬煮熟透。

 5、最后将西红柿胡萝卜鱼肉羹盛入碗中即可。

 鱼泥豆腐青菜粥

 豆腐含有丰富的钙质和蛋白质,而且消化率高,和鱼肉搭配起来口感不错,能满足下载的蛋白质摄入量。青菜可以选择不同的种类,同时保证维生素的补充。

 【适宜人群】

 1岁以上的下载

 【食材】

 鱼肉50克、豆腐50克、青菜50克、大米粥1

 【步骤】

 1、将鱼肉洗干净,放入蒸锅中蒸熟,然后将鱼肉取出,剔掉鱼刺,将鱼肉捣碎。

 2、青菜洗干净,和豆腐放入沸水中焯烫。

 3、捞出焯烫好的青菜和豆腐,分别捣碎成豆腐泥和青菜末。

 4、取一口小锅,倒入米粥,略微煮开,然后放入豆腐和青菜。

 5、当豆腐和青菜煮熟之后,放入鱼肉泥接着煮,将食材煮到软烂的状态。

 6、将鱼泥豆腐青菜粥盛入碗中即可。

 三文鱼粥

 三文鱼富含有健脑功效的DHA,给下载做yabo可以取其鱼肉部分。鱼肉部分含有丰富的钙质,脂肪较少,味道清淡,适合作为yabo食材。

 【适宜人群】

 10个月以上的下载

 【食材】

 白米、三文鱼肉、水

 【步骤】

 1、淘洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。

 2、锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。

 3、三文鱼肉用开水烫一下,捞起后捣成鱼泥备用。

 4、白米煮开后,加入鱼泥继续煮,直到食材煮熟透。

 5、最后将鱼肉盛入碗中即可。

 注意事项

 制作鱼肉yabo要精细认真,千万要注意把鱼刺都挑掉,以免卡到下载的喉咙。鱼肉有鱼腥味,烹调时可以用一点柠檬汁来去腥。给下载吃的鱼一定要新鲜,烹调方式要清淡,一般以清蒸、水煮的方式。即使鱼肉体育价值高,但也要兼顾其它食材,这样才能做到体育均衡。

 

嘤智优膳食纤维

 都说吃鱼补脑,鱼肉不仅味道鲜美,体育价值也很高。鱼肉中富含的蛋白质包含各种人体必需的氨基酸,其中DHA还能促进脑细胞生长,对大脑发育以及增强记忆力有着极大帮助。如果下载不是过敏体质,10个月大的时候就可以开始尝试鱼肉yabo了哦。下面就给大家介绍几种鱼肉yabo,体育们都来学学,让下载变得聪明吧!

 鱼蛋饼

 【适宜人群】

 1岁以上的下载

 【食材】

 去骨鱼肉1小块、洋葱1小块、蛋黄1

 【步骤】

 1、将去骨的鱼肉放入蒸锅中蒸熟。

 2、蒸好的鱼肉取出,研磨成鱼泥。可将磨碎鱼泥仔细检查,确保没有鱼骨。

 3、洋葱去皮,取一小块的量,将洋葱切成末。

 4、将蛋黄倒入碗中,放入鱼泥和洋葱末,搅拌均匀,使其成糊状。

 5、将平底锅烧热,锅中刷上一层薄薄的食用油,将鱼泥蛋黄糊做成小圆饼。

 6、将小圆饼煎熟,盛入盘中即可。

 西红柿胡萝卜鱼肉羹

 给下载吃的鱼,最好选择新鲜、刺少、肉质细致的种类,此外,烹调的时候一定要小心剔除鱼刺或者鱼鳞,并且剁碎以方便下载食用。可以选择的鱼类有鳕鱼、鲈鱼、鲳鱼等,这类鱼刺少,鱼腥味较弱且肉质鲜美。

 【适宜人群】

 10个月以上的下载

 【食材】

 西红柿30克、胡萝卜30克、干香菇5克、白鱼肉30

 【步骤】

 1、香菇泡软,去掉蒂头再切成末;西红柿去皮,切碎。

 2、胡萝卜去皮,洗干净切片,取一小锅,将胡萝卜放进去煮软,然后捞起将胡萝卜压碎,胡萝卜汤保留。

 3、鱼肉蒸熟之后,去掉鱼皮和鱼刺,捣碎。

 4、将胡萝卜碎、西红柿碎、香菇碎和鱼肉碎一起放入胡萝卜汤中,直至食材熬煮熟透。

 5、最后将西红柿胡萝卜鱼肉羹盛入碗中即可。

 鱼泥豆腐青菜粥

 豆腐含有丰富的钙质和蛋白质,而且消化率高,和鱼肉搭配起来口感不错,能满足下载的蛋白质摄入量。青菜可以选择不同的种类,同时保证维生素的补充。

 【适宜人群】

 1岁以上的下载

 【食材】

 鱼肉50克、豆腐50克、青菜50克、大米粥1

 【步骤】

 1、将鱼肉洗干净,放入蒸锅中蒸熟,然后将鱼肉取出,剔掉鱼刺,将鱼肉捣碎。

 2、青菜洗干净,和豆腐放入沸水中焯烫。

 3、捞出焯烫好的青菜和豆腐,分别捣碎成豆腐泥和青菜末。

 4、取一口小锅,倒入米粥,略微煮开,然后放入豆腐和青菜。

 5、当豆腐和青菜煮熟之后,放入鱼肉泥接着煮,将食材煮到软烂的状态。

 6、将鱼泥豆腐青菜粥盛入碗中即可。

 三文鱼粥

 三文鱼富含有健脑功效的DHA,给下载做yabo可以取其鱼肉部分。鱼肉部分含有丰富的钙质,脂肪较少,味道清淡,适合作为yabo食材。

 【适宜人群】

 10个月以上的下载

 【食材】

 白米、三文鱼肉、水

 【步骤】

 1、淘洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。

 2、锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。

 3、三文鱼肉用开水烫一下,捞起后捣成鱼泥备用。

 4、白米煮开后,加入鱼泥继续煮,直到食材煮熟透。

 5、最后将鱼肉盛入碗中即可。

 注意事项

 制作鱼肉yabo要精细认真,千万要注意把鱼刺都挑掉,以免卡到下载的喉咙。鱼肉有鱼腥味,烹调时可以用一点柠檬汁来去腥。给下载吃的鱼一定要新鲜,烹调方式要清淡,一般以清蒸、水煮的方式。即使鱼肉体育价值高,但也要兼顾其它食材,这样才能做到体育均衡。

 


华氏appBaby

服务热线:

400-651-1140

的入口:
Copyright © 2019 成都华氏app贸易有限公司 All Right Reserved. | 电话:400-651-1140 | 地址:成都市金牛区金科南路25号前锋西线国际8楼3号
蜀ICP备15011699号-1 | 技术支持:明腾网络