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下载一周岁之前应不应该吃肉?早知道就好了!
2020-1-8 17:31:31 浏览量:42 分享

  自打下载添加yabo以来啊,很多家长就一直惆怅,到底应该什么时候开始给下载吃肉?吃早了吧,担心消化不好;吃晚了吧,忧虑下载体育跟不上多少?

 

  今天晚上溜娃的时候,跟小区里几个爸爸体育聊天,说官网都在吃什么。有一个官网,都快一岁了,他们的家长说还没有给官网吃过肉。

 

  这已经不是我第一次碰到这种情况了。在给官网的yabo的时候,经常有人会说先给官网吃蔬菜、水果,再吃肉;还有很多人会认为,小官网肠胃不好,无法消化肉类,所以,不要给下载太早吃肉。

 

  其实,从一开始就应该给官网添加肉类yabo。

 

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  肉对下载有多重要?

 

  1.富含铁,预防下载贫血

 

  下载6个月添加yabo后,母乳里含有的铁量已经远远不能达到下载身体生长的需要,所以这时候要给下载多吃一些含铁的食物,如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源,这样能及时预防小儿贫血。

 

  2.肉类的某些体育素,更容易吸收

 

  很多宝妈都误解了,以为肉类不好消化,体育不好被吸收,其实有时肉类的微量元素,比蔬果类的更好吸收。就像锌,含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%3.正常摄入油脂对下载很有好处

 

  不要担心下载吃一些肥肉,脂肪可是下载生长三大要素之一,下载摄入一定的脂肪,对TA的生长发育很有帮助。如果yabo里没有油脂,会影响维生素的吸收,视觉的发育,甚至影响下载大脑的发育。

 

  总之,只要肉处理恰当,就不用担心下载的消化问题。根据下载月龄不同,肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉末)-固体(肉粒)过渡。

 

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  什么时候开始给下载吃肉?

 

  美国儿科协会的建议是要在给官网添加yabo的初期就要给他们吃富含铁多的食物,也就包括肉类。

 

  我国7-24月婴幼儿喂养指南也建议婴幼儿最先添加的yabo应该是富含的铁的食物,比如强化铁的米粉、肉泥;7-9个月每天就要吃50克的肉禽鱼类。这就意味着,你不应该先让官网吃上几个月的蔬菜和水果,等他们对蔬菜和水果习惯了再给他们吃肉。你应该在刚开始就给官网添加yabo的时候,就他们吃蔬菜、水果和肉类,让他们接受这些食物。

 

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  下载每天吃多少肉?

 

  按照下载不同的年龄,建议肉类的摄入量为:

 

  7~9个月的下载,肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

 

  10~12个月的下载,肉禽类每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

 

  1~2岁的下载,动物性食物每天吃够50-75g肉禽鱼。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可;

 

  2~3岁的下载,动物性食物每天吃够50g~75g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。

 

  当然,不同的肉类最好换着给下载吃,不要因为下载喜欢,就总吃这一种,保证体育的多样性。

 

  如何让下载健康吃肉?

 

  根据下载月龄变换肉类形状,这样既符合不同月龄下载的咀嚼需要,又不会给TA的肠胃造成太大负担。比如,6个月到8个月,用料理机把肉都打成泥;9个月到12个月,把肉切成碎肉丁、小肉块; 1岁以上的下载,可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。

 

  给下载做肉类yabo的时候,最好将菜和肉混合在一起制作,可以避免下载挑食的问题;

 

  给下载吃的肉,质量一定要过关,新鲜、口感较嫩的肉,体育价值更高;

 

  尽量给下载吃肉,而不是喝肉汤,肉汤、骨汤脂肪含量比较高,但体育价值远远比不上肉。



还有一些体育是买yabo吃得,其实买的yabo也挺不错的,但是一定要是的的,为什么我要说的的呢?首先的app他是有一个标准的。

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